کفش ورزشی و فواید آن

اکنون، بیش از هر زمان دیگری، ما از اهمیت ورزش برای سلامت و تندرستی کلی خود آگاه هستیم. در سال 2017 بیش از 60 میلیون آمریکایی برای ورزش می دویدند. رایگان است! بدون عضویت در باشگاه، هزینه فعالیت آنلاین، DVD ورزش برای خرید، شما فقط بیرون بروید و آن را انجام دهید! یک شکل مهم از تجهیزات وجود دارد که برای دویدن مؤثر به آن نیاز دارید، برای محافظت از پاها، زانوها، کمر، پاها و مفاصل: کفش های دویدن خوب! آیا کفش هایی که هنگام دویدن می پوشید واقعاً این همه مهم هستند؟ آیا هزاران تولیدی کفش ورزشی وظیفه ی خود در قبال ورزشکاران رو به درستی انجام می دهند؟

بهتر است باور کنید که هستند! کفش‌های دویدن خوب ارزان نیستند، اما ثابت شده‌اند که ارزش پول را دارند. چگونه می توانید پرداخت 80 دلار به بالا را برای کفشی که به سنگ فرش، خاک، گل و لای برخورد می کند، توجیه کنید؟ بیایید نگاهی به این موضوع بیندازیم که چرا باید روی یک جفت کفش دویدن خوب سرمایه‌گذاری کنید و بدنتان چگونه از شما برای این کار تشکر می‌کند!

مزایای دویدن و کفش های دویدن خوب
خود دویدن فواید زیادی برای سلامتی شما دارد. ظرفیت ریه شما را افزایش می دهد، به کاهش وزن کمک می کند و به کاهش فشار خون کمک می کند. کفش‌های دویدن خوب برای شما به عنوان یک دونده خوب و ضروری هستند زیرا:

ناحیه میانی کف پای خود را از برخورد پا به زمین محافظت کنید
برای قوس های خود پشتیبانی کنید
آنها به جلوگیری از صدمات کمک می کنند
آنها عملکرد دویدن شما را بهبود می بخشند
استرس را روی مچ پا، پاشنه پا و انگشتان پا کاهش دهید
آنها به پیشگیری/کاهش درد کمر، لگن و زانو کمک می کنند
آنها به جلوگیری از بروز تاندونیت، درد مفاصل و شکستگی استرس کمک می کنند
 

دویدن موثر در مورد یک تمرین موثر است. زمانی که می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، با آسیب رساندن به خود هیچ کمکی به بدن خود نمی‌کنید. افرادی که سال‌ها با کفش‌های ارزان یا قدیمی دویدن را گذرانده‌اند، زیرا فکر می‌کردند کفش‌های دویدن گران قیمت یک حقه هستند، متوجه شده‌اند که این تصمیم برای بدنشان گران تمام می‌شود. کمردرد، زانو درد و درد مفاصل اکنون چیزی است که آنها با آن زندگی می کنند، کاش اهمیت کفش های دویدن خوب را در روزهای دویدن خود می دانستند.

"افسانه های" محبوب در مورد کفش های دویدن
ما ثابت کرده‌ایم که کفش‌های دویدن با کیفیت خوب برای دونده و بدن او حیاتی هستند، اما این بدان معنا نیست که هر آنچه در مورد کفش‌های دویدن می‌شنوید یا می‌خوانید، در نهایت درست است، یا دلیل موجهی برای دریافت مبلغ هنگفتی برای کفش است. . بیایید برخی از افسانه ها را در مورد کفش های دویدن آشکار کنیم که درست نیستند!

هیچ کفش کاملی برای همه وجود ندارد
فقط به این دلیل که یک بار برند کفش یک شرکت برای شما خوب کار می کند، به این معنی نیست که آن برند کفش خاص همیشه بهترین گزینه برای شما خواهد بود.
یک برند خاص از کفش می تواند باعث شود شما سریعتر بدوید. (آیا واقعاً کسی این را باور کرد؟)
تنها تفاوت کفش های دویدن مردانه و زنانه فقط در طرح و رنگ است
کفش‌های سبک‌تر برای دویدن سریع‌تر هستند
بدن خود را ایمن نگه دارید
دوچرخه سواران به کلاه ایمنی، بازیکنان فوتبال به کلاه ایمنی و بازیکنان فوتبال از محافظ ساق پا نیاز دارند. از آنجایی که این اقلام محافظتی برای کسانی است که ورزش می کنند، دوندگان کفش های مناسب دویدن را در کاردستی خود می پوشند. چه در حال تمرین برای یک ماراتن یا تیم دوومیدانی المپیک باشید و چه در محله خود برای ورزش و بهبود سلامت خود می دوید، دوندگان برای محافظت از خود به کفش های دویدن خوب نیاز دارند. مانند کلاه ایمنی در یک ورزش بالقوه خطرناک، کفش های دویدن خوب از پاها، زانوها، کمر و مفاصل شما در برابر آسیب و آسیب احتمالی طولانی مدت به بدن شما محافظت می کند. اگرچه کفش های خوب ارزان نیستند، اما سرمایه گذاری برای محافظت از بدن شما از طریق ورزش هستند. تحقیق کنید، برندها و انواع مختلف کفش را امتحان کنید، چندین کفش مختلف را امتحان کنید، سپس یک کفش دویدن خوب برای خود پیدا خواهید کرد. برخی از معروف‌ترین برندها فروشگاه‌ها و وب‌سایت‌هایی دارند که در آن‌ها می‌توانید کفش‌های فروش و ترخیص را پیدا کنید، پول خود را به حداکثر می‌رسانند و به شما توانایی خرید بهترین کفش‌ها را می‌دهند. وقتی صحبت از سلامتی شما و مراقبت از بدنتان می شود، شما لایق بهترین ها هستید!